Réponds aux questions suivantes en notant la lettre correspondant à chaque réponse. À la fin, compte le nombre de fois où chaque lettre apparaît et découvre ton élément dominant !

1️⃣ Quel mot te décrit le mieux ?
A) Dynamique
B) Passionné(e)
C) Stable
D) Rigoureux(se)
E) Réfléchi(e)

2️⃣ Quelle est ta plus grande force ?
A) Ma capacité à avancer et à m’adapter
B) Mon charisme et mon énergie
C) Ma bienveillance et mon ancrage
D) Ma précision et ma discipline
E) Mon intuition et ma profondeur

3️⃣ Quel est ton plus grand défi ?
A) Canaliser mon impatience
B) Gérer mon stress et mon impulsivité
C) Arrêter de trop me soucier des autres
D) Être plus flexible et moins rigide
E) Sortir de ma zone de confort
4️⃣ Quel est ton environnement préféré ?

A) Une forêt ou un parc, en pleine nature
B) Un lieu animé, plein de vie et d’émotions
C) Un endroit chaleureux, entouré d’amis ou de famille
D) Un espace bien rangé et structuré
E) Un lieu calme et inspirant, au bord de l’eau
5️⃣ Comment réagis-tu en cas de conflit ?
A) Je cherche rapidement une solution et passe à autre chose
B) Je peux exploser sous l’émotion mais je me calme vite
C) J’essaie d’arranger les choses et de rassurer tout le monde
D) Je prends du recul et je m’exprime avec logique
E) Je garde mes émotions pour moi et j’analyse la situation
6️⃣ Quelle est ta relation avec le travail ?
A) J’aime relever des défis et apprendre sans cesse
B) Je mets beaucoup d’énergie dans ce que je fais
C) Je préfère un travail qui me permet d’aider et de contribuer
D) J’aime que les choses soient bien organisées et efficaces
E) J’aime réfléchir, analyser et prendre mon temps
7️⃣ Quel est ton rapport à la santé ?
A) J’ai besoin de bouger et d’être actif(ve) pour me sentir bien
B) J’ai tendance à me fatiguer vite si je ne gère pas mon énergie
C) J’écoute mon corps et j’aime le nourrir correctement
D) J’apprécie les routines et la discipline pour rester en forme
E) J’ai parfois tendance à être fatigué(e) et à manquer de motivation
🔥 Résultats
✨ Compte combien de fois tu as choisi chaque lettre :
Majorité de A → Bois 🌱 → Énergique et ambitieux(se), tu es en quête d’évolution et de nouveauté.
Majorité de B → Feu 🔥 → Passionné(e) et expressif(ve), tu rayonnes et attires l’attention.
Majorité de C → Terre 🌍 → Bienveillant(e) et stable, tu es un soutien pour ton entourage.
Majorité de D → Métal 💨 → Structuré(e) et perfectionniste, tu recherches l’ordre et la clarté.
Majorité de E → Eau 💧 → Profond(e) et intuitif(ve), tu es un(e) penseur(se) qui aime analyser la vie.
Que penses-tu de ton résultat ? Te reconnais-tu dans ton élément dominant ? 😊

🔍 Comment identifier son élément dominant ?
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque individu possède une énergie dominante qui influence son tempérament, ses forces et ses défis. Cette énergie est liée à l’un des cinq éléments : Bois, Feu, Terre, Métal et Eau.

🔹 Le Bois : Dynamique, ambitieux et créatif, il aime progresser et relever des défis. Son énergie peut être explosive, parfois impulsive.
🔹 Le Feu : Passionné, enthousiaste et expressif, il attire naturellement les autres mais peut s’épuiser s’il ne canalise pas son énergie.
🔹 La Terre : Stable, nourricier et bienveillant, il aime prendre soin des autres. Son défi est d’éviter l’excès de rumination et d’oubli de soi.
🔹 Le Métal : Structuré, discipliné et en quête de perfection, il recherche l’ordre et la clarté. Trop rigide, il risque l’isolement et la tristesse.
🔹 L’Eau : Profond, intuitif et réfléchi, il aime analyser et comprendre en profondeur. S’il se déséquilibre, il peut sombrer dans la peur et la passivité.

Pour identifier ton élément dominant, observe tes réactions face aux défis, ton mode de pensée et même ton apparence physique (certaines morphologies sont associées aux éléments).

🤝 Les affinités et conflits entre les éléments
Les relations humaines sont influencées par les interactions des éléments.

✅ Affinités naturelles :
🔹 Le Bois nourrit le Feu (le dynamisme du Bois alimente la passion du Feu).
🔹 Le Feu nourrit la Terre (l’enthousiasme du Feu soutient la stabilité de la Terre).
🔹 La Terre nourrit le Métal (la stabilité de la Terre structure l’ordre du Métal).
🔹 Le Métal nourrit l’Eau (la clarté du Métal favorise la profondeur de l’Eau).
🔹 L’Eau nourrit le Bois (la sagesse de l’Eau soutient la croissance du Bois).

⚠️ Conflits possibles :
🔹 Le Bois contrôle la Terre (trop d’ambition peut étouffer la stabilité).
🔹 La Terre contrôle l’Eau (trop de rationalité peut freiner la spontanéité).
🔹 L’Eau contrôle le Feu (trop d’analyse peut éteindre l’enthousiasme).
🔹 Le Feu contrôle le Métal (trop d’émotion peut troubler la discipline).
🔹 Le Métal contrôle le Bois (trop de rigueur peut freiner l’expansion).

Comprendre ces dynamiques permet d’améliorer nos relations et d’équilibrer nos énergies !

🍏 Les aliments et les cinq éléments
Ton alimentation peut renforcer ton équilibre énergétique selon ton élément dominant :

🔥 Feu → Favorise les aliments rouges, amers et stimulants (piments, thé vert, chocolat noir).
🌱 Bois → Privilégie les aliments verts et acides (citrons, pommes vertes, légumes frais).
🌍 Terre → Mange des aliments doux et nourrissants (courges, carottes, céréales complètes).
💨 Métal → Opte pour des aliments piquants et réchauffants (ail, gingembre, radis).
💧 Eau → Consomme des aliments riches en minéraux et en eau (algues, poissons, haricots noirs).

Manger en harmonie avec ton élément t’aidera à renforcer ton énergie vitale et à te sentir aligné avec toi-même.

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la vie humaine repose sur trois trésors fondamentaux qui forment la base de notre vitalité, de notre santé et de notre équilibre intérieur. Ces trois trésors sont Jing (l’Essence), Qi (l’Énergie vitale) et Shen (l’Esprit). Ils fonctionnent ensemble, s’alimentant mutuellement et influençant notre bien-être physique, mental et spirituel.
🔹 Jing – L’Essence, la fondation de la vie
Le Jing est notre essence vitale, souvent comparée à une réserve d’énergie profonde transmise à la naissance par nos parents (Jing inné) et enrichie par notre mode de vie (Jing acquis). Il est stocké dans les reins et agit comme un capital de longévité. Une fois épuisé, il ne peut être reconstitué totalement.
👉 Signes d’un Jing fort : Vitalité, endurance, fertilité, croissance harmonieuse, vieillissement ralenti.
👉 Signes d’un Jing affaibli : Fatigue chronique, vieillissement précoce, baisse de la libido, problèmes osseux, cheveux blancs prématurés.
💡 Comment préserver le Jing ?
Dormir suffisamment et éviter l’épuisement physique ou mental.
Privilégier une alimentation nourrissante.
Pratiquer le Qi Gong ou la méditation pour éviter la dispersion énergétique.
Limiter le stress, qui consume l’Essence vitale.
🔸 Qi – L’Énergie vitale, le souffle de la vie
Le Qi est l’énergie qui circule à travers notre corps, alimentant nos organes, nos muscles et notre esprit. Il est produit par l’air que nous respirons, la nourriture que nous ingérons et l’énergie innée du Jing. Le Qi anime notre vitalité quotidienne et assure la fluidité des fonctions corporelles.
👉 Signes d’un Qi harmonieux : Force physique, bonne digestion, circulation fluide de l’énergie, esprit clair.
👉 Signes d’un Qi en déséquilibre : Fatigue, sensation de lourdeur, mauvaise digestion, manque de concentration, essoufflement.
💡 Comment renforcer le Qi ?
Respirer profondément (pratiques de respiration, méditation, Tai Chi).
Manger des aliments frais et équilibrés, adaptés aux saisons.
Éviter le surmenage et pratiquer une activité physique modérée.
S’hydrater correctement pour favoriser la circulation énergétique.
🔺 Shen – L’Esprit, la lumière intérieure
Le Shen représente notre conscience, notre clarté mentale, notre paix intérieure et notre connexion spirituelle. Il réside dans le cœur et se manifeste dans notre regard, nos pensées et nos émotions. Un Shen équilibré nous permet de ressentir de la joie, de la sérénité et une grande ouverture d’esprit.
👉 Signes d’un Shen lumineux : Regard vif, sommeil réparateur, stabilité émotionnelle, créativité, sagesse.
👉 Signes d’un Shen perturbé : Anxiété, insomnies, pensées obsessionnelles, instabilité émotionnelle.
💡 Comment cultiver un Shen équilibré ?
Pratiquer la gratitude, la méditation et la contemplation.
Éviter la surcharge mentale et les émotions excessives.
S’entourer de belles énergies et nourrir son esprit avec des lectures inspirantes.
Trouver un équilibre entre action et repos, stimulation et introspection.
⚖️ L’Interconnexion des Trois Trésors
Jing, Qi et Shen sont inséparables. Un Jing fort permet de produire un Qi abondant, qui nourrit un Shen rayonnant. À l’inverse, un Qi affaibli ou un Shen troublé peut progressivement puiser dans le Jing, réduisant notre vitalité profonde.
🔥 Exemple d’interaction :
Un mode de vie stressant (Shen perturbé) entraîne une mauvaise gestion de l’énergie (Qi en baisse), ce qui épuise progressivement la vitalité profonde (Jing affaibli).
À l’inverse, un sommeil réparateur et une bonne alimentation (Qi harmonieux) préservent notre capital énergétique (Jing) et favorisent un esprit clair et apaisé (Shen).
🌿 Préserver ses Trois Trésors au quotidien
✅ Pour le Jing : Repos, alimentation riche en minéraux, gestion du stress.
✅ Pour le Qi : Respiration, alimentation équilibrée, mouvement modéré.
✅ Pour le Shen : Méditation, paix intérieure, sommeil de qualité.
En prenant soin de ces trois trésors, nous cultivons une vitalité durable et un bien-être profond, en harmonie avec les cycles de la vie.
✨ Et toi, comment prends-tu soin de tes trois trésors ? ✨

Dans la sagesse millénaire de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la santé n’est pas seulement l’absence de maladie, mais l’art de vivre en harmonie avec les cycles naturels. Chaque saison possède sa propre énergie, influençant notre corps, notre esprit et notre équilibre intérieur. En comprenant ces rythmes, nous pouvons adapter notre mode de vie pour cultiver vitalité et bien-être tout au long de l’année.
🍃 Printemps – L’Élément Bois : Renaissance et Croissance
Le printemps est le moment où la nature s’éveille après l’hiver. L’énergie du Bois symbolise la croissance, la flexibilité et l’expansion. C’est une période de renouveau, idéale pour lancer de nouveaux projets et libérer les stagnations internes.
Organes associés : Foie et Vésicule Biliaire
Émotions dominantes : Colère (lorsqu’il y a blocage), dynamisme (en équilibre)
Conseils :
Favorise une alimentation légère, riche en légumes verts et en jeunes pousses.
Pratique des activités physiques douces mais dynamiques, comme le yoga ou la marche rapide.
Libère tes tensions émotionnelles par des exercices de respiration ou d’écriture.
🔥 Été – L’Élément Feu : Expansion et Joie
L’été est la saison de l’abondance, de la chaleur et de la lumière. L’énergie du Feu est à son apogée, symbolisant la passion, la communication et la joie. C’est le moment d’ouvrir son cœur aux autres et de nourrir des relations épanouissantes.
Organes associés : Cœur et Intestin Grêle
Émotions dominantes : Joie (en équilibre), agitation ou anxiété (en excès)
Conseils :
Consomme des aliments frais et hydratants comme les fruits juteux, les concombres, les pastèques.
Ralentis le rythme pendant les heures les plus chaudes pour éviter la surchauffe interne.
Cultive la joie à travers des activités sociales et créatives.
🌍 Inter-saisons – L’Élément Terre : Stabilité et Centre
Entre chaque saison, il existe une période de transition appelée "inter-saison", liée à l’énergie de la Terre. C’est un moment de recentrage, d’ancrage et de réflexion.
Organes associés : Rate et Estomac
Émotions dominantes : Réflexion (en équilibre), rumination ou inquiétude (en déséquilibre)
Conseils :
Privilégie des aliments tièdes et faciles à digérer, comme les soupes et les céréales complètes.
Prends le temps de te poser, de méditer, de revenir à l’essentiel.
Masse doucement ton ventre pour favoriser la digestion énergétique.
🍂 Automne – L’Élément Métal : Détachement et Clarté
L’automne est la saison du lâcher-prise. Les feuilles tombent, la nature se dépouille pour revenir à l’essentiel. L’énergie du Métal symbolise la pureté, la rigueur et la capacité à se détacher de ce qui n’est plus nécessaire.
Organes associés : Poumons et Gros Intestin
Émotions dominantes : Tristesse (en déséquilibre), sérénité (en équilibre)
Conseils :
Intègre des saveurs légèrement piquantes (radis, gingembre) pour soutenir les poumons.
Respire profondément, pratique la méditation pour clarifier ton esprit.
Accueille le changement avec gratitude, même si cela implique des pertes.
❄️ Hiver – L’Élément Eau : Introspection et Ressourcement
L’hiver est la saison du repos et de la régénération. L’énergie de l’Eau invite à ralentir, à plonger en soi pour nourrir ses ressources internes. C’est un moment de silence et d’introspection.
Organes associés : Reins et Vessie
Émotions dominantes : Peur (en déséquilibre), sagesse (en équilibre)
Conseils :
Mange des aliments chauds, riches en nutriments, comme des soupes épaisses et des légumineuses.
Favorise le repos, le sommeil profond, la lecture introspective.
Pratique des activités douces comme le Qi Gong ou des étirements lents.
🌱 Vivre en Accord avec les Saisons, c’est Vivre en Harmonie avec Soi-Même 🌱
La nature ne force rien, et pourtant tout est accompli. En respectant le cycle des saisons, tu te reconnectes à ton propre rythme intérieur. Observe, ressens, et laisse-toi porter par la sagesse de la Terre. Chaque saison est une leçon, un miroir de ce qui se passe en toi.
Alors, quelle saison résonne le plus avec ton énergie actuelle ? 🌍🌿🔥❄️🍂